对于补钙的问题，文章观点比较辩证。虽然高钙尿可能增加结石风险，但食物中的钙能在肠道结合草酸随粪便排出，减少草酸吸收，反而降低风险。但如果是额外吃钙补充剂，就没这个好处了，需谨慎。
平时咳嗽和跳绳时会漏尿，怎么办？
文中指出尿结石患者要忌吃菠菜，因为大部分结石是草酸钙成分，菠菜富含草酸，吃多了会让尿液中的草酸钙过饱和，从而析出晶体形成结石。这对正常人每天排出适量草酸盐是正常的，但过量就不好了。
关于睡前喝牛奶，文中提到虽然牛奶有助眠的色氨酸，但对结石患者不利，因为牛奶含钙多，而结石多含钙盐，睡前喝可能导致夜间尿钙浓度升高，增加结石风险。这一点对于有结石病史的人要注意。
这段回答提到的内容主要是关于尿结石的，比如不能吃太多糖，因为糖分高会增加尿液中钙和草酸的浓度，容易促进结石形成。还建议喝某种茶来辅助排石，这和你问的咳嗽流尿没关系。
亲，你问的是跳绳咳嗽漏尿的问题，但提供的这段文字讲的是尿结石的饮食禁忌，完全答非所问哦。漏尿通常和盆底肌松弛有关，建议去泌尿外科或妇科做个检查，不要看错了资料。