平时咳嗽和跳绳时会漏尿，怎么办？

关于睡前喝牛奶，文中提到虽然牛奶有助眠的色氨酸，但对结石患者不利，因为牛奶含钙多，而结石多含钙盐，睡前喝可能导致夜间尿钙浓度升高，增加结石风险。这一点对于有结石病史的人要注意。