可以在网上购买专门的漏尿垫,提前垫在内裤里,这样即使有少量漏尿也能吸住,保持干爽。
运动前尽量少喝点水,避免膀胱充盈,这样跳绳时压力小了,漏尿的情况也会改善。
跳绳前一定要先去趟卫生间,把生理问题彻底解决掉,这样能减少意外发生的几率。