身高160cm跳绳长度选多少合适？

判断跳绳长度合不合适，有一个经典的标准姿势：双脚与肩同宽站立，用两只脚踩住绳子的中间位置，然后双手握住手柄向两侧拉。此时手臂在身体侧面弯曲手肘，让手肘呈现直角，如果绳子能被拉直，这个长度就是最适合你的。

对于身高1米6的人来说，跳绳的长度调整到脚并拢站立时，手柄顶端大概到达胸口的高度，通常也是合适的。这个高度参照法比较直观，可以快速大致判断绳子是否过长或过短，避免太长绊脚或太短打头。

你也可以采用另一种方法来测试：双手分别握住跳绳两端的把手，用一只脚踩住绳子的正中间。接着，保持手臂弯曲，将小臂抬起到与身体垂直或水平的位置，让绳子被完全拉直。如果此时绳子刚好处于拉直状态，那这个长度就非常合适。