130斤的人跳绳会伤膝盖吗

说真的，一百三十斤跳绳正常情况下是不会伤到你膝盖的，前提是你别过度去跳。啥叫过度呢？就是明明已经跳不动了，还硬撑着强迫自己继续跳，那这样搞肯定是要受伤的。只要你跳绳的时候把技巧掌握好，哪怕体重稍微大一点，也不至于受伤，最关键的一点就是要把自己的活动量控制好，别贪多。

还有一点得提醒你，如果跳绳前没有热身，肌肉没处于放松状态，再加上运动量太大，那就会对膝盖造成一定的损伤，比如说磨损膝关节之类的。另外，要是你自身体重超标的话，这种损伤还会有所增大，得特别注意。

从运动科学的角度来说，正确合理的跳绳一般不会损害膝盖，反倒是长期、大量的跳绳才会对膝盖产生一定的损伤。所以我的建议是合理适量地运动。如果跳绳之前能做适当的热身等准备工作，而且运动量没有超过自身的耐受度，那跳绳对人体其实是有一定好处的。