大体重人群跳绳会伤膝盖吗？

如果你本身体重就很大，还长期坚持跳绳，特别是每天跳绳时间超过一小时这种高强度运动，那膝盖真的会很惨。长时间的跳绳会让膝盖每天承受巨大的压力，这种持续的高负荷状态，时间长了必然会造成膝盖损伤。

跳绳这个动作主要依靠膝关节的弹跳发力，对于大体重人群来说，每一次落地都会给膝盖带来额外的冲击力。因为体重越大，膝关节需要承受的载荷就越重，久而久之，这会导致半月板和韧带受到过度的拉伸甚至拉伤。