而舞蹈的动作是展示身体美感，更多追求的是柔和之美，是叙事与抒情的完美结合。在肌肉工作方面，舞蹈并不追求爆发力，也不需要全身力量高度凝聚，更多的是追求舒展优美的审美效果。舞蹈的肌肉线条通常是修长的条状，这跟格斗项目的肌肉要求很不一样。
跆拳道和舞蹈可以同时学习吗？
从孩子的实际学习经历来看，有些家长也遇到过类似的纠结。比如有位家长说女儿既想学跆拳道又想学舞蹈，但发现黑带女教练和舞蹈老师无论是身形还是气质都差别很大，很难想象能完美统一。而且舞蹈可能更适合体型偏瘦的孩子，有些孩子因为偏胖可能会产生自卑心理，这时候尊重孩子的选择就很重要了。
关于跆拳道和舞蹈能否同时学习这个问题，我个人的建议是最好不要同时练习。这两项运动对身体的要求差异很大，如果同时学习的话，身体控制力不够强的孩子容易出现混乱。要么可能把舞蹈动作练得生硬了，要么可能把跆拳道动作练软了。比较好的方式是分阶段练习，比如这个阶段花几个月练格斗，下个阶段再花几个月练舞蹈。
如果确实没时间报班想自学跆拳道，其实也并不是特别难，关键是要能坚持下来。自学的时候一定要有恒心和毅力，因为跆拳道的学习并不简单轻松。平时要经常锻炼腿部力量，比如用下蹲来预热身体，这样训练时才不容易造成肌肉拉伤，然后可以练习起跳来拉开腿上的经络。
从格斗类项目的动作特点来说，它的目标是击打对手、保护自己，所以动作大多属于击打类，往前推的动作居多。以拳法为例，要求全身力量通过蹬腿、拧腰、送肩、旋臂传递到拳峰，动作需要爆发力强、速度快、力量重。这种发力技巧有点类似田赛中的投掷类项目，比如铅球、铁饼、标枪这些。
自学跆拳道需要从基础开始，比如拉韧带。如果在家练习，可以把腿放到桌子上练习侧压腿，但桌子高度不能太低，否则达不到效果。也可以到阳台压腿，但要注意栏杆高度做好防护。等慢慢熟悉之后，可以练习跳起来踢腿的姿势，这个难度较高，一定要确保在安全环境下练习，避免意外发生。