使用自行车健身器会伤膝盖吗？

其实自行车健身器对膝盖非常友好，因为它在运动时身体是悬空的，不像跑步那样有落地冲击。主要的发力点集中在腿部肌肉群，膝盖关节承受的压力相对较小，只要注意控制强度，避免过度疲劳，一般是不会损伤膝盖的。

大家不用担心伤膝盖的问题，这种器械的设计原理和普通自行车类似，但在锻炼过程中身体处于悬空状态，重心很稳。膝盖处受到的力学负荷比较少，主要靠腿部肌群用力，只要不是盲目追求高强度导致过度劳累，就能安全护膝。