骑室内健身自行车会伤害膝盖吗？成年人不会骑自行车怎么办？

健身自行车按照常规的正常骑行，在经过教练指导后问题都不大，损伤比较小可以忽略，但是要量力而行，助力的增加不要过快导致身体不平衡。而健身房的单车课程又名花样单车，初接触健身者建议不要去，第一你对身体的控制不够，身体不灵活，第二虽然花样单车对燃脂效果很好，但对于膝盖的损伤也是最大的，切记膝关节只有前屈和后伸，最怕的就是旋转，最恐怖的就是负重加旋转。