中科特膳三种正确的饮用方法是什么？

最后在第6到7天，晚上只需要喝一袋就可以了。这时候身体基本适应了，按照这个节奏逐步减少摄入量，能帮助你更平稳地过渡，让效果更持久稳定。

刚开始的1到3天是适应期，这个阶段的喝法比较勤快，每天要早中晚各喝一袋，总共三袋。这时候饮食可以搭配水果、少油蔬菜、酸奶或者粥，如果饿的话，还能适当多喝几袋。

接着到了第4到5天，频率稍微降低一点，改成每天早晚各一袋。虽然恢复了正常的饮食结构，但还是要管住嘴，尽量别吃太多主食、肉类或者是油炸食品，保持清淡比较关键。