血压150/100通过锻炼能降下来吗？

除了必要的药物治疗，生活方式的调整同样关键。建议您通过运动配合减肥来辅助降压，同时保持规律的作息时间。饮食上务必坚持低盐低脂原则，将每日食盐摄入量严格控制在6克以内。

针对您150/100的血压情况，单纯靠锻炼降压是有一定效果的，但不能作为唯一手段。医生通常建议配合长期规律口服降压药物，这样能更有效地改善整体预后，显著提升生存率和生活质量。

为了将血压控制得更加稳定达标，戒烟戒酒也是不可忽视的重要环节。吸烟和饮酒都会对血管造成损害，阻碍血压的正常控制。只有药物、运动、饮食和生活习惯多管齐下，才能达到理想的降压效果。