五公里和十公里的跑步顺口溜有哪些？

很多人坚持晨跑十公里并非为了炫耀，而是深知懒惰是需要自我克服的毛病。虽然过程很累，跑完那种由内而外散发的舒畅感，会让你觉得所有的汗水都流得值，这是一种通过自律换来的身心自由。

跑步真的能让人心态大变，就像人们常说的那样，三公里能解决心情不爽的问题，五公里能治愈内心的隐痛，而十公里跑下来，心里剩下的只有坦荡和善良，这种精神层面的净化效果，确实是其他活动很难比拟的。

如果你想在雨天也找到坚持的动力，不妨试着在雷电交加的天气里完成六公里的挑战。虽然很多人觉得这是艰难的时刻，但一旦你咬牙坚持下来，甚至跑出十公里，那种征服恶劣环境的成就感，远比舒适的慢跑来得强烈。