晚上六点运动跳十分钟绳不吃晚饭能减肥吗

效果还是挺明显的，我之前的体重是120斤，经过大概2个月的时间，现在已经降到110斤了。只要坚持下来，体重确实会发生实实在在的变化。

明确告诉你，会的！这个方法确实能够减肥。因为我自己就是真正的受益者，亲身实践过这种方法，所以我非常有底气地跟你分享，它是真的有效。

我个人是不太喜欢运动的，平时也没有专门去锻炼。我的做法就是在下午5点过后，就不再吃任何的东西了，全靠控制饮食这个习惯来让自己瘦下来。