白天吃得多晚上不吃饭能减肥吗

到了晚上因为活动量减少，代谢变慢，这时候可以少吃或者不吃主食，尽量以水果和蔬菜为主。长期坚持这样调整饮食结构，身体慢慢就会瘦下来，这是一个比较可行的方法。