晚上六点运动跳十分钟绳不吃晚饭能减肥吗 青柠8号 11月12日 点赞 0 效果还是挺明显的,我之前的体重是120斤,经过大概2个月的时间,现在已经降到110斤了。只要坚持下来,体重确实会发生实实在在的变化。