晚上六点运动跳十分钟绳不吃晚饭能减肥吗

我个人是不太喜欢运动的，平时也没有专门去锻炼。我的做法就是在下午5点过后，就不再吃任何的东西了，全靠控制饮食这个习惯来让自己瘦下来。