科学的判断方式可以计算体脂率。一般正常范围为22%~26%。160斤是否肥胖，需要结合性别和身高比例综合分析。如果是身高1米8以上，160斤完全不胖；若是1米5左右，则建议减重至更美观的数值。
体重160斤算胖吗？
如果160斤是指体重，判断是否肥胖必须结合身高来看。例如身高175岁左右、年龄50岁上下的人，这个体重尚属正常，保持现状即可；但若身高低于170厘米，则明显偏胖，建议进行减肥。
体重的视觉感受还受到体态影响。肉比较松弛的人看起来会显胖，但实际体重可能不重；而肉紧致的人看起来瘦，实际体重却比看起来重。因此不能仅凭斤数判断胖瘦，要看肌肉量和皮肤紧致度。
对于70岁以上的老年人，如果体重160斤以上，还可以接受。俗话说老来瘦是好事，但也不能太瘦，因为脂肪是生命维持所需的。年轻人胖点没关系，但不要太胖，否则对心血管健康不利，总之以健康为度。
根据我国部分身高体重衡量标准，若身高160厘米，体重达到160斤，属于不正常且肥胖的情况，已经超出健康范围，需要立即控制体重以恢复健康状态。
160斤是否算胖取决于具体人群。如果是身高1米5左右的女性，体重160斤绝对属于肥胖；如果是身高1米7多的女性，虽然超标但外观可能尚可接受；如果是身高1米75以上的男性，这个体重反而显得身材好、不臃肿。
对于身高1米6的女性，体重104斤并不胖。此时无需盲目使用减肥药或刻意节食，可以通过做健美操来优化体型。每天热量摄入需根据活动量估算，最低约2100卡，蛋白质需摄入约65克。
一百六十斤算不算胖完全取决于身高变量。身高1米5体重160斤是真胖，身高1米9体重160斤则不算胖。凡事不能一概而论，肥胖是一个相对概念，必须结合个体具体的身体数据来评估。