帕梅拉HIIT燃脂属于有氧运动还是无氧运动？

从运动特点来看，帕梅拉中有些动作运动强度相对较低，富有节奏而且持续时间较长，能够在氧气供应充足的情况下进行体育锻炼，所以这些部分属于有氧运动。

你练帕梅拉的时候应该也有过那种体会，有些动作需要爆发力，这时候人体内的糖分来不及经过氧气分解，练完之后特别容易感到肌肉酸痛，这部分其实就是无氧运动。

帕梅拉hiit燃脂既是有氧运动也是无氧运动，它把有氧和无氧两种锻炼方式结合在了一起，并不是单纯的有氧或者单纯的无氧。