帕梅拉HIIT燃脂属于有氧运动还是无氧运动？

你练帕梅拉的时候应该也有过那种体会，有些动作需要爆发力，这时候人体内的糖分来不及经过氧气分解，练完之后特别容易感到肌肉酸痛，这部分其实就是无氧运动。