翻身练习其实很有技巧，不能硬来。要让患者双手交叉放在前面平举，然后向两侧转动身体。同时，双脚要用力撑住床面，这样利用腿部的力量辅助上半身转动，既安全又有效。
康复训练有哪些十种方法
下肢的床边被动运动主要针对髋关节、膝关节以及脚踝和脚趾关节。通过这些关节的被动活动，可以防止肌肉萎缩和关节僵硬，为将来站立和行走打下基础，家属最好也学习一下基本手法。
坐位训练是独立的挑战，在床头还没完全抬高到90度前，先训练侧后方单手支撑，抬头抬肩，直到能支撑坐起。之后还要练习正确坐姿和床边坐位平衡，包括前后左右各个方向的平衡控制。
床上自我辅助练习能增强患者的自信心，动作包括双手交叉前平举、上举过头顶，或者侧举。还可以练习用手指鼻子，双腿屈曲用脚撑床把臀部抬起来，以及双脚交叉着向侧面移动。
为了加强平衡训练，可以做一些坐位操。比如双手交叉前平举、侧举，或者双手交叉去指鼻子、向前指物。还可以加入健侧下肢的肌力训练，教会家属每天督促患者多次练习，效果会非常明显。
促进肌肉收缩有一个特别的方法，就是利用对肌肉突然的牵张。这种快速的牵拉能引起肌肉反射性的收缩，虽然听起来简单，但对于激活沉睡的肌肉神经连接非常有效，是康复中的关键一环。
首先要注意正确体位的摆放，这不仅限于老人，家属也需要掌握。常见的包括仰卧、健侧卧和患侧卧，记得每两小时就要帮患者翻一次身，并且拍拍背帮助放松，这能预防很多并发症。
床边被动运动对上肢很重要，治疗师会依次活动肩胛带、肩关节、肘关节以及手腕和手指关节。对于躯干部分，则会通过牵拉动作和背肌的挤压刺激，来唤醒肌肉的感觉。
呼吸控制练习要求患者学会深吸气，然后缓慢地呼气，整个过程要保持身体的放松。这种呼吸方式的调整不仅能增强肺活量，还能帮助患者在运动后快速恢复平静，是整体康复不可或缺的一部分。
排痰训练也是康复的一大重点。首先要进行床头抬高坐位训练，让床头逐渐抬高，患者在每个角度如果能维持30分钟没问题，就再加10度。直到能无靠位地在床边坐起，达到平衡状态。
面部和肌肉的刺激练习能改善吞咽和面部表情。动作包括张口、鼓腮、叩齿、伸舌头以及顶上腭。还可以用冰冻棉或冰块含服来刺激味蕾，配合味觉刺激，促进口腔肌肉的灵活性。