鸡蛋白蛋白质含量高而且热量低，是很多健身人士的心头好，单独吃或者搭配其他食物都很棒。
街边早餐哪些减脂比较好？
全麦面包的膳食纤维含量比较高，吃完能明显感觉到饱腹感持久，比白面包更适合减脂人群。
水煮蛋是补充优质蛋白质的极佳选择，做法简单热量低，作为早餐既健康又能提供持久的能量。
水果也是不错的选择，不仅能提供丰富的维生素，还有纤维素，清爽又健康，是早餐的好搭档。
燕麦片低脂肪高纤维，吃起来简单方便，很适合忙碌的早晨，而且对控制体重很有帮助。
酸奶富含蛋白质和有益菌，对肠道健康好，选择低糖或无糖的酸奶，减脂期间也能放心吃。
蔬菜沙拉对于减脂期来说很友好，里面富含膳食纤维和各种维生素，能帮助消化还能补充身体所需。
想喝点热乎的，豆浆绝对是首选，它里面含有丰富的蛋白质，营养又实在，早上来一杯暖胃又满足。