从生理指标来看，骑车人的平均静息脉搏约为每分钟55次。而在进行剧烈骑行，比如骑行180公里后，脉搏会飙升到每分钟152次，这大约是平时脉搏的三倍。
骑自行车23公里算远吗？
对于经常骑自行车的人来说，这项运动能显著增强四肢的力量和身体的持久力。长期坚持下来，你会惊讶地发现身体各项素质都有了明显的提升，这是一种潜移默化的改变。
按照普通人骑普通自行车的平均速度来计算，每小时大约能行驶15到22公里。如果按照这个速度推算，骑行23公里确实需要一定的时间体力和耐力储备，并非轻松的一蹴而就。
骑自行车23公里其实距离不算近，普通人在非专业路况下骑行，通常需要花费一个多小时才能完成这段路程，对于日常锻炼来说，这已经属于中长距离的骑行范围了。
23公里的距离其实还可以，关键不在于距离长短，而在于对时间的掌控。如果你的均速能够控制在40分钟以内完成这段路程，那么这次骑行的表现是非常出色且合理的。
脉搏的大幅跳动表明在剧烈运动中体内新陈代谢增强，身体急需通过心脏血管系统输送大量营养物质并排出代谢废物。因此，规律骑行能极大地提高心脏血管系统的机能。