空蹬自行车有哪些坏处

空蹬自行车最直接的坏处就是对自行车的齿轮传动系统造成不必要的负载，这种空转会增加齿轮的磨损，缩短车辆的使用寿命。

在物理机制上，当你蹬自行车时，腿部和腰部需要对车子做功。如果是空蹬状态，自行车并不会对你的肌肉产生反向作用力，这种单向的肌肉收缩容易导致受伤。

由于空蹬时使出的力量没有对应的回应，身体肌肉会处于一种异常紧张的状态。这种不匹配的力学关系，正是造成腿部肌肉损伤和腰部拉伤的主要原因。

从身体伤害的角度来看，空蹬自行车最大的隐患就是容易导致腿部变粗以及腰部肌肉拉伤。因为蹬空时身体仍在发力，但缺乏有效的阻力回馈。