骑自行车必须戴头盔吗？

骑自行车佩戴头盔是保障安全的重要措施。虽然自行车速度不及摩托车，但在出行过程中，头盔能显著降低风险。数据显示，头盔可减少80%的严重头部损伤，是意外事故中保护头部免受猛烈撞击的关键防线，因此建议每次骑行都佩戴。

对于山地骑行或越野单车等特定场景，环境复杂且风险较高，此时佩戴头盔更为必要。山地自行车手通常将头盔列为出行的必备装备，这是因为极端恶劣的地形要求更高的安全防护，以应对可能发生的意外跌落或撞击，确保安全。

尽管自行车属于非机动车，且中国法律目前对日常骑行佩戴头盔没有强制性规定，但从安全角度考虑，由于日常骑行往往面临较大的车流量和较快的时速，佩戴头盔能有效提升安全指数，保护头部不受伤害，这是对自己负责的表现。