在腿上绑沙袋有什么坏处？

沙袋行走会减缓腿部血液循环，因为捆绑带来的压力会让动脉供血和静脉回流变得困难，进而造成肌肉及软组织血液供应不足，影响正常生理功能。

负重行走会显著增加踝关节的压力，长期进行此类活动会加速踝关节软骨的磨损和退变，大大增加未来患骨关节炎的风险。

由于血液循环受阻，炎性代谢产物无法有效排出，容易在局部积聚，这不仅会引起组织肿胀，还会导致明显的疼痛感，对身体造成负担。