在腿上绑沙袋有什么坏处？
风在云里 沙袋行走会减缓腿部血液循环，因为捆绑带来的压力会让动脉供血和静脉回流变得困难，进而造成肌肉及软组织血液供应不足，影响正常生理功能。
风在云里 评论 (1)
确实，很多人为了练耐力瞎绑沙袋，结果反而伤膝盖。这种外力压迫真的会影响血液循环，长期下来不仅没练出好腿型，还可能导致静脉曲张或者肌肉缺血，得不偿失。建议还是通过正规的深蹲或跑步来训练吧。
风在云里 沙袋行走会减缓腿部血液循环，因为捆绑带来的压力会让动脉供血和静脉回流变得困难，进而造成肌肉及软组织血液供应不足，影响正常生理功能。
确实，很多人为了练耐力瞎绑沙袋，结果反而伤膝盖。这种外力压迫真的会影响血液循环，长期下来不仅没练出好腿型，还可能导致静脉曲张或者肌肉缺血，得不偿失。建议还是通过正规的深蹲或跑步来训练吧。