腿上绑沙袋能锻炼肌肉吗？胖子绑沙袋能瘦大腿吗

其实肥胖分为两类，一种是先天吸收好，俗称喝水都长肉，另一种则是后天营养过剩。想要真正瘦下来，关键还得从源头上控制，调整饮食结构才是硬道理，你说对吧？