初三想长高买沙袋几斤合适怎样练能长高

买沙袋似乎不太适合用来促进长高。初三阶段正处于身体发育的关键期，这时候最重要的是保持健康的生活习惯，首先要坚决做到不吸烟、不饮酒，为身体提供良好的生长环境。

另外，积极参与篮球、排球和羽毛球等体育运动也是很好的选择。你可以去观察一下其他学校那些喜欢运动的同学，你会发现他们普遍身高比较高，这是因为他们长期坚持锻炼的结果。

建议你可以尝试做一些适量的体力运动，比如进行各种拉伸运动来舒展筋骨，或者练习俯卧撑和仰卧起坐来增强核心肌群力量。这些基础锻炼对促进全身血液循环和骨骼发育都有好处。