一周减几斤合适？

在减肥的过程中，请务必明白体重秤上的数字只是一个参考指标，真正重要的是形体上的变化。我们追求的是修长的身段和凹凸有致的曲线，而不是单纯的数字下降。盲目追求体重快速减少，往往会导致急于求成，从而采取错误的减肥方式，这反而得不偿失。