这个问题我以前也遇到过，说实话主要有两个原因。一是沙袋的质量还不是太好，用料和做工差一点，绑带和固定方式就不太行，稍微动几下就容易松。二是这个问题其实没办法得到根本解决，毕竟沙袋的重量就摆在那里，往下坠是必然的，你再怎么绑也顶不住那分量。
绑腿沙袋总是绑不紧老是往下掉怎么办
我给你支个招，你要是实在受不了往下掉，可以试试穿篮球鞋那一类的高帮鞋，把沙袋卡在鞋帮上面会好一些。不过前提是你得舍得自己的鞋，因为这样虽然不伤脚踝，但确实比较伤鞋，鞋面容易被磨得厉害。
还有个办法你可以试试，就是把沙袋换成铅块。铅块体积小、密度大，绑在腿上应该会比那种普通的沙袋牢靠一点，不容易往下滑，贴合度也更好一些。我这些经验希望能帮到你。
我以前也被这个往下掉的问题困扰过，后来发现一是沙袋质量本身不够好，二是它重量在那，根本没法彻底解决，下坠是必然的。所以你可以穿高帮篮球鞋顶一顶，虽然伤鞋但不伤脚踝，或者直接换铅块，绑腿上会更牢靠一点。
说真的，绑腿沙袋老是往下掉这事，我觉得你得先接受一个现实，那就是它没法彻底根治。沙袋本身重量在那放着，下坠是必然的，原理上就决定了它会往下滑，所以你绑得再紧也只是缓解，别指望能完全不动。