拉球前的准备动作至关重要，站位要合理，通常距离球台边缘1.5米。采用左脚在前、右脚在后的姿势，两脚间距比肩稍宽，右脚尖对齐左脚脚窝。关键是两脚前脚掌内侧着地，双腿弯曲并含胸，降低重心，身体与球台边缘保持大约45度的夹角。
直板横打基本功应该怎么练？
当腰部转到基本与球台边缘平行时，开始收缩前臂进行击球。这一过程中，重心要从右腿转移回两腿上，最终达到两肩持平的状态。整个过程需要腰部和腿部的力量协同，通过蹬地和转腰的力量传递到前臂，完成有力的击球动作。
拉上旋球时，身体动作要协调。右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂保持自然放松，利用横向转腰来完成引拍。此时应以右脚为轴，将重心移至右腿。接着右腿蹬地，腰部横向回转带动右臂，注意右臂在击球前仍需保持放松状态。
击球时机的选择对效果影响很大，分为上升期和下降期。上升期是球即将达到最高点时，下降期则是球刚下落时。一般来说，当来球位于右腹部前方一尺多距离时击球感觉最佳，此时最容易发力。要注意摩擦球，主要以前向发力为主。
击球后的动作还原同样不可忽视。击球后，大臂和小臂要立刻放松并还原，为下一次动作做好准备。这种放松还原有助于保持身体的平衡和后续动作的灵活性，避免因肌肉僵硬而影响连续击球的能力或增加受伤风险。