针对不同旋转的球，拉球手法也不同。拉下旋时要微微往上提，中和球下坠趋势；侧旋球通常直接拉即可，板型稍竖；上旋球落点偏低且速度快，练习时应将拍子稍稍往下压，以控制球的弧线，防止出界，确保球过网后落在对方台面。
如何练习乒乓球正手拉球
正手拉球可以看作是攻球的放大版，先练好近台攻球再退台放大动作。初期以摩擦为主制造弧线，后期逐渐增加撞击比例，从高吊弧圈过渡到前冲弧圈。建议有条件者多球练习，先练上旋再练下旋，定点稳定后再练习两点移动。
收前臂时必须注意大臂和小臂角度不能固定，需根据来球调整摆臂幅度。关键点是收前臂的力量来源必须是腰的控制，而不是单纯依靠手臂肌肉。只有通过腰部带动，才能实现力量传导的连贯性和爆发力，避免动作脱节。
转腰是正手拉球的核心环节，因为乒乓球属于圆周运动，用腰控制手至关重要。击球时拍子后引不是靠手往后拉，而是靠转腰，腰要固定大臂且转腰速度快于拉手。很多球友先拉手后转腰导致发力不集中，应先转腰再摆臂。
拉球时手腕要相对固定，避免晃动过大，击球瞬间中指要顶住球板发力摩擦。手腕还具备即时调节功能，当感觉旋转超出预期时，可用手腕调节力量和摩擦部位。在击球点不适时，更要依靠腰和手腕配合调节，特别是在处理不规则来球时。
小臂收紧在正手攻球中极其重要，很多球友拉球不收小臂导致动作脱节。建议先纠正姿势，通过视频对比找出问题，初练时可先做拉球后收小臂的分解动作，待连贯性增强后，再在拉球过程中同时完成收小臂动作，勤加练习才能形成肌肉记忆。
关于击球点，最佳位置在身体右前方，这需要扎实的步法支撑来保持重心。重心高低要随来球变化，正手位大角度球的击球点高低也取决于步法移动情况。通常建议在球的下降中期或后期进行击球，这样能确保击球的稳定性和质量。
判断好球的落点是正手拉球的第一步，必须清楚对方击球过网后的落点。因为正手拉球是圆周运动，只有站位正确、人与落点距离适中，才能在挥拍最长距离内发力，从而提升攻球的力量、速度和质量，这是基本功中的关键一环。
用腰发力是正手拉球的关键，要把腰想象成圆周运动的轴心，以原点向外旋转发力。相比单纯用手臂，用腰发力能产生更大的力量，使拉球更加凶猛、爆冲力强。只有充分利用腰部的旋转力量，才能打出高质量的正手拉球。
手腕的变化能显著提升拉球质量，需配合不同落点和旋转进行调节。上旋球要求手腕下压以控制弧线；侧旋球保持好姿势直接拉即可；下旋球则需手腕配合稍微上提。这些手腕的细节变化需要结合实战多实践，才能灵活运用。