如何练习乒乓球正手拉球
爱吃甜食的小白 小臂收紧在正手攻球中极其重要，很多球友拉球不收小臂导致动作脱节。建议先纠正姿势，通过视频对比找出问题，初练时可先做拉球后收小臂的分解动作，待连贯性增强后，再在拉球过程中同时完成收小臂动作，勤加练习才能形成肌肉记忆。
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确实，很多球友特别是自学或者野路子出身的，最容易忽略小臂的发力。感觉身体在动，但球拍像是“粘”在手上甩出去的，完全没有摩擦感。视频对比那个建议很实用，有时候自己感觉没问题，回放才发现肘部抬得老高或者小臂根本没收，修正动作比盲目多拉几板子强多了。
确实如此，很多人拉球总是“碰”多“撞”少，其实小臂收缩那个瞬间就是发力的关键。不过我觉得对于初学者，光练分解动作可能效率不高，不如多看点慢动作视频，对比自己的动作，尤其是引拍到位后小臂内收的时机，找对感觉再结合多球练习，形成肌肉记忆会比单纯死磕动作有效得多。