如何练习乒乓球正手拉球

转腰是正手拉球的核心环节，因为乒乓球属于圆周运动，用腰控制手至关重要。击球时拍子后引不是靠手往后拉，而是靠转腰，腰要固定大臂且转腰速度快于拉手。很多球友先拉手后转腰导致发力不集中，应先转腰再摆臂。