你要找的那个节目叫《力奥特尔斯的生存日记》，这是来自澳洲的一档非常硬核的野外生存真人秀，在网络上也被大家亲切地称为“原始小哥”系列，如果你对这个题材感兴趣，直接搜索“原始小哥”就能找到大量的相关视频资源。
如果不想买专业器材，凳子也是个不错的选择。你可以用双手撑住凳子做臂屈伸，或者把桌子、大号的饮料瓶当作负重工具，灵活利用现有资源。
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五秒钟规则在篮球里主要涉及三种具体情况。首先，当球员在界外掷球入界时，球拿到手里之后，必须在5秒内传出去，否则就是违例，球权要交给对方。
