进阶一点，可以练习交替击球点：这次抛球到球台后，选择在高点期击球；下次抛球同样的球，则刻意等到下降期再击球。通过这样反反复复的对比练习，你能更清晰地感知不同击球点的身体感觉，最终达到随心所欲控制击球点的水平。
乒乓球正手找不到击球点总是打下降期该怎么办
想要彻底解决这个问题，可以尝试一个简单的自练方法：自己发球或抛球到球台上，专门练习在球上升到最高点时击球，也就是前动脚、手脚同步迎前上升期击球。反复练习这种迎前击高点的动作，能让你的身体适应在那个节奏去击球，从而逐步纠正总是打到下降期的毛病。
除了意识问题，步伐不到位也是导致击球点滞后的主要原因。很多业余选手身体和脚没到位，只靠手臂去够着打球，这当然找不准击球点。正确的做法是加强步伐训练，切记要先动脚再动手，确保身体完全到位后，再协调手臂完成击球，这样才能保证击球点的稳定性和质量。
正手总是打下降期，核心问题往往出在迎前意识上。很多球友反应总是慢半拍，导致球已经往下落了才去碰。解决这个毛病，最有效的办法就是进行多球定点练习，强迫自己去抢球的上升期或者高点期，多练几次形成肌肉记忆，自然就能改掉这种被动等待的坏习惯。