中远台才是大臂带动小臂来增加力量和稳定性，台内球则靠小臂挥球产生摩擦和突然性，腰部力量也是不可或缺的辅助。
乒乓球正手攻球如何发力？小臂具体该怎么挥动？
力的传导从脚下起，前脚掌内侧向后捻地，膝盖向前压。宽关节、肩关节、肘关节、腕关节全部锁住，把力传到手上。
脚带腰，腰带手，重心从右转移到左。还原时腰带臂放松，不要硬拉臂。切忌大臂带小臂，而是小臂带大臂发力。
正手攻可以不挥小臂，小臂角度根据来球高低调节到与球同高，固定住，球拍角度七十到八十度角，只将肘关节向左前方挥动即可。
身体左转向前冲，大臂带动小臂向前发力，在撞击球的中部时，前臂内收，压住弧线，重心转到左脚上，完成顺势挥拍。
击球瞬间收小臂产生加速度，挥拍要到位，击球后制动在左眼前方即可，然后迅速还原到准备姿势，为下一板球做准备。
正手攻球首先站位要正确，两脚错开，左脚稍向前半脚，身体前倾放松。握拍要自然不要死死抓住，这样便于后续动作的展开。
横向收小臂是关键，腰随大臂动，记得沉肩坠肘。小臂向前向上向里收的同时，带动大臂向前走，肘尖朝下架住画弧。
发力顺序是右脚蹬地，顶胯，转腰，用身体带动大臂向左前方挥拍，切忌抡胳膊，要利用身体重心的转换实现用身体打球。
击球瞬间靠手腕和手指发力，水平就不低了，小臂、腰、腿只是起个辅助发力的作用，要达到这个境界需要长期的练习和领悟。
肘部水平运行，沿拍子外缘的弧线击球，手腕保持放松。身体前倾，两脚与肩同宽或略宽，左脚在前，右脚内脚掌抓地。
击球瞬间，不会快打而是挡球是发力不够凌厉的原因之一，击球位置不佳、连续击球时还原慢、抬肘用大臂打球也是常见问题。
站位两脚打开与肩同宽或略宽，左脚在前，双膝微曲，收腹含胸，身体前倾，重心放在前脚掌上，这是基础准备姿势。
引拍时要转体，肘尖儿朝下，拍面与地面垂直，前臂与地面平行，重心放在右脚上，为后续的发力动作做好储备。
挥小臂在触球那一瞬间有个提速或者爆发，或者摩擦或者撞击，这就是发力时机，拍型要和球台成45度角最佳。
不要过度纠结科学发力的教条，因为每个人的发力方式不同，即便是国家队运动员也有区别。怎么舒服怎么来，形成自己的风格。
引拍用身体引拍而不是用胳膊，引拍身体右侧，把重心压至右脚，转腰到球台端线平行时就是要挥小臂的时候，击球点在身前三角区。
握紧球拍，控制好大臂与小臂的力度，主要是大臂带动小臂，小臂瞬间发力，从而达到最佳效果，找到击球点形成合力。