关于乒乓球选手中有胖子的现象，大多数情况是指退役运动员。因为他们不再进行高强度训练，饮食控制也不像现役时那么严格，身材发胖是很正常的现象。
打乒乓球真的能锻炼身体吗？为什么乒乓球选手中会有胖子？
打乒乓球确实有锻炼效果，即使是初学者通过捡球也能达到一定的运动量，长期坚持下来精神状态会有明显改善，而且这项运动比散步更有趣味性。
打乒乓球确实是强身健体的好方法，但需要注意提前热身以避免韧带或肌肉拉伤。至于所谓的“胖子”，可能只是肌肉发达、体脂稍高，并非真的肥胖，还需要配合科学饮食才能降低体脂。
现在推荐减肥健身的运动中很少提到乒乓球，主要是因为这项运动需要搭档配合以及专门的场地，个人很难长期坚持，所以逐渐变成了一项相对小众的运动。
现役运动员看起来可能比较敦实，这是因为乒乓球不像体操或跳水那样对体重控制极其严格。但他们的体型虽然看起来壮实，依然保持极高的灵活性，因为乒乓球比拼的是灵活、技巧和脑力，而不是单纯的瘦。
想要通过打乒乓球达到显著的减肥效果，通常需要高强度的对抗。如果是水平相当的对手进行比赛，运动量是非常足够的；但如果水平差距大或者双方都较弱，大部分时间都在捡球，那健身减肥的效果就微乎其微了。