打乒乓球真的能锻炼身体吗？为什么乒乓球选手中会有胖子？
星河踏月客 想要通过打乒乓球达到显著的减肥效果，通常需要高强度的对抗。如果是水平相当的对手进行比赛，运动量是非常足够的；但如果水平差距大或者双方都较弱，大部分时间都在捡球，那健身减肥的效果就微乎其微了。
星河踏月客 评论 (2)
说得太对了，很多人以为拿着球拍挥两下就是运动，其实那叫“养生局”。真正能出汗的球局，那是心率直接飙到140+的有氧+无氧混合训练。至于为什么有胖子，那肯定是只打球不忌口，或者像回答里说的，纯捡球选手，运动量根本不够。想减肥？先找个势均力敌的对手虐虐自己再说吧。
确实是这样，很多人打球就是去“社交”的，站着聊十分钟捡球两秒钟。要是对手太菜或者太保守，全程慢搓，那心率根本提不上去，跟遛弯差不多，哪能减肥？要想真出汗，还是得找势均力敌的搭子拼对抗。