打乒乓球真的能锻炼身体吗？为什么乒乓球选手中会有胖子？

确实是这样，乒乓球入门门槛低，趣味性也强，对于不爱去健身房的人来说是很好的选择。不过关于选手有胖子的疑问，可能更多是视觉误差或者退役转型的原因，专业选手体脂率通常都很低，毕竟对敏捷性和核心力量要求很高。

其实“选手有胖子”这个前提本身就有点以偏概全。顶级职业运动员为了控制体重负荷，体脂率通常很低。普通业余圈子里看到的“胖”，更多是因为很多人把打球当成社交或轻度活动，运动强度根本达不到减脂标准，加上打完球容易饿吃多了，这才是长肉的真凶。别光看动作，得看强度。

确实，乒乓球趣味性很强，很多人觉得它只是推推挡挡不累人，其实动起来之后心率上去也挺喘的。至于说选手里有胖子，这个可能有点误解吧，职业选手体脂率都很低，你看马龙、樊振东那个肌肉线条，都是长期高强度训练的结果。业余圈里可能有些长期久坐突然打球，或者运动量没跟上节奏的人看起来没那么紧致，但不能代表专业选手就是“胖子”。长期坚持下来，精神状态确实会变好，这点我很认同，毕竟心情好也是健康的一部分。