对于五十岁这个年龄段的朋友来说，选择乒乓球确实比羽毛球更合适。因为乒乓球的运动强度相对温和，身体活动的幅度也没有羽毛球那么大，所以在运动过程中对人体关节和肌肉造成的潜在伤害会少很多，更适合这个年纪的人养生锻炼。
50岁应该打乒乓球还是羽毛球？
到了五十岁，身体机能不像年轻时那样恢复得快，这时候选运动项目要谨慎。羽毛球要求肌肉力量强、肌腱韧性好，还需要大范围跑动，负担太重。相比之下，乒乓球在桌面上进行，活动范围小，对体能要求低，更能避免运动损伤。
五十岁去打球，乒乓球是更好的选择。这个年纪打球主要图个健康，乒乓球所需的运动量和活动范围都比较适中，不需要极强的力量储备和耐力支撑。而且单局比赛时间通常不长，不会让人过度疲劳，长期坚持对身体非常有益。
年纪大了打球，安全第一。五十岁打乒乓球，因为活动范围不大，对力量和耐力的要求也不高，运动节奏相对可控。而羽毛球不仅需要大范围移动，还对身体的爆发力和柔韧性有极高要求，容易造成肌肉拉伤或关节受损，所以建议选乒乓球。