50岁应该打乒乓球还是羽毛球？

年纪大了打球，安全第一。五十岁打乒乓球，因为活动范围不大，对力量和耐力的要求也不高，运动节奏相对可控。而羽毛球不仅需要大范围移动，还对身体的爆发力和柔韧性有极高要求，容易造成肌肉拉伤或关节受损，所以建议选乒乓球。