对于缺乏自律的人来说，选哪种方式其实没区别，因为结果可能都是闲置。去健身房虽然必须得练，但在家可能看看电视就懒散了，根本不想动。如果没有坚定的意志力，买跑步机和办健身卡最终都会变成摆设，关键还是看你能不能坚持。
在家买跑步机锻炼好还是去健身房办健身卡好？
回想以前我会推荐大家去办健身卡，但经历太多次坑后彻底改变看法。我办卡后遇到健身房倒闭三次，余额年费全没了。后来我自己买跑步机和综合训练器，花一年健身费就拿下两件能传家的资产，不像办卡钱直接打水漂，这种风险真的太让人心累了。
很多人去健身房只是为了健康或好看身材，其实在家也能练，不过效果通常不如健身房那么全面。健身房器械多，选择丰富。而家里容易让人产生惰性，比如我那台跑步机好久没动，都快变成晾衣架了。环境不同，心态和效果确实有差距。
在家买跑步机有个大好处，就是完全掌握设备所有权。不用看天气脸色，也不受外面环境限制，碎片时间随便利用。想跑就跑，家人也能一起用，最大化利用设备。虽然器材种类单一，但胜在方便灵活，特别适合喜欢宅在家的朋友。