自己买跑步机跑步和去健身房跑步哪个好？

如果你去健身房的主要目标是增肌、减脂以及塑造体型，那么去健身房训练确实会有更好的效果，因为那里器械齐全且氛围更好。

如果是为了跑步而专门买台跑步机，可能还不如直接去室外操场跑步，这样还能呼吸到新鲜的空气，体验也更自然。

但如果你的需求仅仅是为了跑步锻炼，其实完全没有必要专门去健身房。这时候买跑步机或者去操场跑可能更合适。