很多人以为买了跑步机就能瘦，其实是个误区。家里跑步最大的问题就是缺乏监督，自我约束力稍微差一点，跑两步就停了。去健身房不一样，周围人的努力会感染你，让你不好意思偷懒。所以为了减肥效果，别把跑步机买回家占地方，去健身房是更务实的选择。
想减肥家里买跑步机实用吗？
真不建议你在家买跑步机，听我一句劝，去健身房效果绝对更好。因为在健身房跑步氛围特别棒，旁边都有人在挥汗如雨，那种气氛会推着你一直跑下去，很难半途而废。要是放家里，没人盯着你，稍微觉得累了就想躺沙发上休息，这种惰性在家最容易放大。
减肥光靠动还不够，吃同样关键。你得管住嘴，那些肥腻的肉、厚重的调料菜坚决少吃。多吃点牛肉这种高蛋白的东西，还有各种新鲜蔬菜。主食的量也要严格控制，不能吃饱饭再跑步，那样没用的。饮食配合运动，减肥才能真正见效。