想减肥家里买跑步机实用吗？

很多人以为买了跑步机就能瘦，其实是个误区。家里跑步最大的问题就是缺乏监督，自我约束力稍微差一点，跑两步就停了。去健身房不一样，周围人的努力会感染你，让你不好意思偷懒。所以为了减肥效果，别把跑步机买回家占地方，去健身房是更务实的选择。