跑步机13.5挡对应的配速是多少？

如果你将跑步机速度调整到13，这代表你每小时移动13公里。对于普通跑者来说，维持这个速度跑一千米，耗时通常在4分钟多一点，适合锻炼心肺功能。

在跑步机上设置13.5的档位，其速度大约相当于每小时13公里左右。根据这个速度换算，跑完一公里大概需要4分多钟，属于中等强度的跑步节奏。

跑步机的13档通常对应12到13公里每小时的最高速度区间。按照这个速度计算，每公里的配速大致在3.5米每秒，也就是跑完一公里大约需要5分钟的时间。