跑步机13.5挡对应的配速是多少? 熬夜冠军(已秃) 6月5日 点赞 0 如果你将跑步机速度调整到13,这代表你每小时移动13公里。对于普通跑者来说,维持这个速度跑一千米,耗时通常在4分钟多一点,适合锻炼心肺功能。