跑步机速度13对应的配速是多少？

跑步机显示屏上设置的速度为13时，通常代表每小时13公里。按照这个速度换算，跑完一千米大约需要4分钟多一点的时间，这是一个比较快的配速水平。

如果你想将配速控制在7分钟左右每公里，那么不需要使用13的速度。此时应将跑步机的速度调整到8到10公里每小时之间，这样更适中一些。

在常见的跑步机设置中，最大速度往往在12到13公里每小时之间，这大约相当于每秒3.5米。如果维持13的速度跑步，完成一千米的距离大概需要5分钟左右的时长。