登机的姿势也有讲究。先扶稳手把，确认自己站在跑带正中间。位置别太靠前靠近表头，也别太靠后接近尾端，这样能避免因为踩到边缘而被甩出去。双脚可以先踩在两边的安全台阶上找感觉。
KS跑步机应该怎样正确使用？
运动结束别直接断电。正确做法是先减速，从高速度逐步降下来。当速度降到2km/h左右时，再按下停止按钮。这样能让身体有一个平缓的过渡期，避免因突然停止导致头晕或不适。
热身完毕后就可以加速了。利用面板上的加速键，根据自己的体力状况，从低速慢慢往上调。不要一下子加太快，找到一个自己觉得舒适且能坚持的速度，然后固定下来开始正式锻炼。
启动时先找开启按钮，一般都有。按下后跑带会先慢慢动起来，这时候别急着跑，先跟着跑带慢走热身。让身体逐渐适应跑步机的节奏和感觉，这是防止受伤的重要步骤。
很多功能齐全的ks跑步机支持数据监测。想测心率的话，双手握住前端握把上的金属片，表头上就会显示实时心率。卡路里消耗也会直接显示在屏幕上，方便你了解运动成果和身体状态。
使用ks跑步机前，穿着很关键。一定要穿运动服和专门的跑鞋，千万别穿牛仔裤这种没弹性的裤子，否则限制步幅。还要仔细检查身上有没有线头、松散的鞋带或者布条，这些容易缠绕在机器里，存在安全隐患。
如果体力允许，可以试试增加坡度。通过坡度按钮调整，跑带前端会抬起来形成夹角。坡度增加后，跑步会更费力，但对提升训练效果很有帮助，能模拟爬坡的感觉，燃烧更多卡路里。